Cross Training
Séances intenses mêlant force, cardio et gymnastique.
Intensité élevée · 60 min
Nos activités
Des cours pour tous les objectifs et tous les niveaux.
Yoga
Souplesse, respiration et récupération.
Tous niveaux · 60 min
Pilates
Renforcement profond et posture.
Tous niveaux · 45 min
Cardio Boost
Un entraînement rythmé pour améliorer l'endurance.
Intensité moyenne · 45 min
Renforcement
Travail musculaire ciblé avec petit matériel.
Intensité moyenne · 45 min
Stretching
Mobilité et étirements pour mieux récupérer.
Doux · 30 min